Treenipäivitystä tulee taas. Venyttelyjä en merkkaa enkä Alexander-tekniikkaakaan, joten kropan hyvinvoinnin ääressä vietettyjä hetkiä tulee oikeasti paaljon enemmän. Nykyään venyttelen töissäkin aina välillä samalla, kun juttelen työkavereiden kanssa. Viime viikko oli palauttava viikko.
| Viikko 06
(4.2.2013-10.2.2013) |
| Urheilulaji |
Kpl |
Kesto (h) |
Matka
(km) |
| Uinti |
2 |
23.1% |
1:27:00 |
13.9% |
2.4 |
| Hiihto |
1 |
16.0% |
1:00:00 |
49.1% |
8.5 |
| Painoharjoittelu |
1 |
16.0% |
1:00:00 |
0.0% |
0.0 |
| Pilates |
1 |
16.0% |
1:00:00 |
0.0% |
0.0 |
| Ratsastus |
1 |
16.0% |
1:00:00 |
0.0% |
0.0 |
| Juoksu |
1 |
11.4% |
0:43:00 |
37.0% |
6.4 |
| Vesijuoksu |
1 |
1.6% |
0:06:00 |
0.0% |
0.0 |
| |
8 |
|
6:16:00 |
|
17.3 |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tervetuloa kommentoimaan!