Superaikataulun seuraus on otsikossa. Pakkanen ja levon puute aiheuttivat järkyttävän nuhan. Poikkeuksellista on, että vain nuhan, ei mitään muuta. Paitsi että nuhan seurauksena on järkyttävä päänsärky. Se on niin ilkeä, että joudun tosissani etsimään rajaa levon ja kevyen liikunnan välillä.
Pari viime viikkoa ovat menneet ensin kiireelle ja nyt nuhalle. Tässä viime viikon treenit, joka sisälsi kolme treenipäivää ja neljä "lepo"päivää. Vähiten treenikertoja ja -aikaa terveiden viikkojen aikana tänä syksynä. Toivottavasti pohja on tässä.
Viikko 48 (26.11.2012-2.12.2012) | |||||
Urheilulaji | Kpl | Kesto (h) | Matka (km) | ||
Spinning | 2 | 76.3% | 2:25:00 | 0.0% | 0.0 |
Juoksu (VK) | 1 | 23.7% | 0:45:00 | 100.0% | 6.5 |
3 | 3:10:00 | 6.5 |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tervetuloa kommentoimaan!