Nyt maltoin pitää tehoviikon sopivilla tehoilla, eli ei liian kovaa. Ohjelma muuten toteutettu, mutta kuntosali jäi tekemättä taas. Voihan ruma sana... Toisaalta tuossa on liikuntatunteja jo sen verran paljon, että enemmän on vaikea järjestää. Varsinkin, kun kävin tällä viikolla kolmesti Alexander-tekniikassakin.
| Viikko 47
(19.11.2012-25.11.2012) |
| Urheilulaji |
Kpl |
Kesto (h) |
Matka
(km) |
| Spinning |
2 |
40.0% |
2:54:00 |
0.0% |
0.0 |
| Juoksu (VK) |
3 |
22.1% |
1:36:00 |
90.9% |
12.0 |
| Pilates |
1 |
13.8% |
1:00:00 |
0.0% |
0.0 |
| Ratsastus |
1 |
13.8% |
1:00:00 |
0.0% |
0.0 |
| Uinti |
1 |
10.3% |
0:45:00 |
9.1% |
1.2 |
|
8 |
|
7:15:00 |
|
13.2 |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tervetuloa kommentoimaan!