Tänä aamuna vaaka näytti kaksi kiloa normaalia enemmän ja olokin oli sen mukainen, turpea kuin mikä. Päätin, että herkkulakko alkoi tänä aamuna. En ole ennen totaalilakkoja harrastanut ruokailun tai muunkaan suhteen, mutta nyt höttömössön syöminen on mennyt ihan liian pitkälle. Meinasin jo unohtaa lakkoni tänään kaupassa, mutta onneksi joku aivosolu vielä muistutti ajatuksesta. Vielä kun pääsisin kofeiinista eroon, niin loppuvuosi olisi terveempi ja siten helpompi.
Viime viikolla tarvitsin löhöämistä kotona, ja sitä myös tein. Edeltävä tehoviikko oli minulle hieman liian tehokas. Tuntien puolesta treenit olivat ok, mutta ainakin tällä erää minusta tuntuu, että tarvitsen yhden lepopäivän viikossa, mitä toissa viikolla ei ollut. Lisäksi tehojakin oli hieman liikaa kykyihini nähden.
Viime viikolla tuli siis kaksi lepopäivää, ja treenikerrat jäivät lyhyehköiksi. Mutta siitä huolimatta yli viisi tuntia, jee :-). Jalkakin alkaa pikkuhiljaa parantua, mutta varovainen täytyy olla joka askeleella, että polvi ei väänny eri suuntaan kuin jalkaterä.
| Viikko 46 (12.11.2012-18.11.2012) | |||||
| Urheilulaji | Kpl | Kesto (h) | Matka (km) | ||
| Spinning | 2 | 51.5% | 2:50:00 | 0.0% | 0.0 |
| Ratsastus | 1 | 13.6% | 0:45:00 | 0.0% | 0.0 |
| Painoharjoittelu | 1 | 12.1% | 0:40:00 | 0.0% | 0.0 |
| Uinti | 1 | 12.1% | 0:40:00 | 0.0% | 0.0 |
| Juoksu | 1 | 10.6% | 0:35:00 | 100.0% | 5.0 |
| 6 | 5:30:00 | 5.0 | |||
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tervetuloa kommentoimaan!