Tämän viikon liikunnat menivät lähinnä fiilistellessä. Tänään triathlonkoulussa oli paljon kaikkea: ensin lenkkeiltiin, sitten oli juoksukuvaukset ja juoksutekniikkaharjoitukset ja vielä päälle uintikuvaukset ja uintitekniikkaharjoituksia. Paljon tehtiin, minulle ihan uuttakin, ja paljon jäi mieleenkin tulevaisuutta varten. Heti palautteena sain juoksusta, että lantio pettää hieman (sen jo tiesinkin) ja kädet heiluvat turhan reilusti keskilinjan yli. Uinnissa käsi on vedossa liian suora, potku hyvä. Näitä "hauskoja kotivideoita" voi sitten analysoida koko loppusyksyn :-). Takapuoli ja keskivartalo kaipaavat kovasti treeniä.
Ensi viikolla alkavat ohjelman mukaiset harjoitteet, iik...
Viikko 42
(15.10.2012-21.10.2012) |
Urheilulaji |
Kpl |
Kesto (h) |
Matka
(km) |
Juoksu |
4 |
40.2% |
2:55:00 |
100.0% |
17.5 |
Ratsastus |
3 |
37.9% |
2:45:00 |
0.0% |
0.0 |
Uinti |
2 |
21.8% |
1:35:00 |
0.0% |
0.0 |
|
9 |
|
7:15:00 |
|
17.5 |
|
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tervetuloa kommentoimaan!