Loma on lopuillaan. Kivasti on mennyt ja treenaamisenkin olen osannut ottaa lunkisti. Tällä viikolla olin maanantaista keskiviikkoon melontaretkellä, ja treenit painottuivat siten loppuviikkoon. Tänään mut tapaa loman lopettajaisristeilyllä Silja Euroopalla :-).
Sain yllättävän vaivan, jonka seurauksena treenitehot laskivat loppuviikosta huomattavasti ja kroppa menee heti hapoille. Eilen tuli pakollinen lepopäivä. Mietin, että tuntuuko vanheneminen tältä: kropasta ei irtoa enää sitä, mitä ennen ja jumittaa. Toivon vain, että saan jalkani kuntoon Joroisille mennessä... Hierontaa voisi ehkä harkita, tosin en ole koskaan käynyt... Uimaan toivon vielä pääseväni ennen Joroista, muuten alkaa olla treenit taputeltu sen kisan suhteen.
| Viikko 27 (1.7.2013-7.7.2013) |
| Urheilulaji | Kpl | Kesto (h) | Matka (km) |
| Pyöräily | 2 | 61.4% | 3:38:00 | 86.9% | 86.0 |
| Juoksu | 3 | 22.3% | 1:19:00 | 11.0% | 10.9 |
| Uinti | 2 | 16.3% | 0:58:00 | 2.1% | 2.1 |
| | 7 | | 5:55:00 | | 99.0 |
|
| Viikko 28 (8.7.2013-14.7.2013) |
| Urheilulaji | Kpl | Kesto (h) | Matka (km) |
| Pyöräily | 2 | 70.5% | 3:09:00 | 86.3% | 70.3 |
| Juoksu (VK) | 1 | 24.3% | 1:05:00 | 11.2% | 9.1 |
| Juoksu | 1 | 5.2% | 0:14:00 | 2.6% | 2.1 |
| | 4 | | 4:28:00 | | 81.5 |
|
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tervetuloa kommentoimaan!