Ihan mukavasti lähti vuosi käyntiin liikuntojen osalta. Hiihto on parhautta, mutta en tykkää perinteisestä tyylistä vesisateessa nollakelillä. Niinpä tällä viikolla tuli vain kerran hiihdeltyä. Mutta sepä oli tähän astisen elämäni pisin yhtämittainen hiihtolenkki noin niinkuin kilometrien puolesta :-). Salillakin on käyty, jee. Kvartaalitavoitteita on noudatettu, mutta iltasyöpöttelyni vuoksi olen kieltänyt itseltäni iltapalana muut kuin yhden hedelmät ja/tai juureksen.
| Viikko 01
(31.12.2012-6.1.2013) |
| Urheilulaji |
Kpl |
Kesto (h) |
Matka
(km) |
| Hiihto |
1 |
26.1% |
1:45:00 |
43.0% |
16.5 |
| Juoksu (VK) |
2 |
25.3% |
1:42:00 |
37.8% |
14.5 |
| Ratsastus |
1 |
14.9% |
1:00:00 |
0.0% |
0.0 |
| Juoksu |
1 |
11.4% |
0:46:00 |
15.6% |
6.0 |
| Painoharjoittelu |
1 |
11.2% |
0:45:00 |
0.0% |
0.0 |
| Uinti |
1 |
11.2% |
0:45:00 |
3.6% |
1.4 |
| |
7 |
|
6:43:00 |
|
38.4 |
Koska blogissa kuuluu jakaa mielenkiintoisia linkkejä, tässä yksi:
Triathlon säästää lihakset
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tervetuloa kommentoimaan!