Kehitystä olen huomannut nyt, kun harjoittelua on kevennetty. Uinti ja pyöräily ovat helpottuneet huomattavasti. Ensi viikon perusmatka menee hitaasti mutta varmasti, ellei haavereita satu. Pyöräilin äsken kisareitin, kertaalleen tosin vain (kisassa mennään 2 x). Keskiviikkona ja torstaina juoksin kisan juoksureitin (kahdessa eri pätkässä). Avovesiuintikauden aloitin keskiviikkona. Kisapoijut olivat jo paikoillaan, mutta vielä en rohjennut käydä reittiä kiertämässä. Ensi viikolla sitten. Kisassa on kiva, että uinti on kahtena lenkkinä, niin aloittelijalle kynnys on matalampi.
Tämän viikon reenit:
| Viikko 22 (27.5.2013-2.6.2013) | |||||
| Urheilulaji | Kpl | Kesto (h) | Matka (km) | ||
| Pyöräily | 2 | 33.1% | 2:08:00 | 74.5% | 52.0 |
| Uinti | 3 | 27.9% | 1:48:00 | 5.2% | 3.6 |
| Ratsastus | 1 | 15.5% | 1:00:00 | 0.0% | 0.0 |
| Juoksu | 1 | 15.2% | 0:59:00 | 11.7% | 8.2 |
| Juoksu (VK) | 1 | 8.3% | 0:32:00 | 8.6% | 6.0 |
| 8 | 6:27:00 | 69.8 | |||
Toukokuussa pääsin pyöräilemään toivottua vähemmän. Tämä johtui siitä, että kaksi työmatkapyöräilyjä jäi työaikataulujen vuoksi välistä. No, menee se näinkin, kesää on vielä jäljellä :-). Toukokuun liikuntamäärä on samoissa tammi- ja maaliskuun kanssa. Toivottavasti kesäkuu muuttaa linjaa siten, että kesäkuussakin tulisi tunteja. Nyt joka toinen kuukausi on ollut laiskempi ja joka toinen ahkerampi. Alkuvuonna olen juossut yhteensä 214 km ja pyöräillyt 299 km. Pyäräilyä lissää!
| Toukokuu 2013 | |||||
| Urheilulaji | Kpl | Kesto (h) | Matka (km) | ||
| Pyöräily | 9 | 33.0% | 10:57:00 | 72.8% | 229.4 |
| Ratsastus | 8 | 23.4% | 7:45:00 | 0.0% | 0.0 |
| Uinti | 10 | 19.4% | 6:25:00 | 4.0% | 12.7 |
| Juoksu | 7 | 12.4% | 4:07:00 | 11.5% | 36.1 |
| Juoksu (VK) | 2 | 5.0% | 1:39:00 | 5.3% | 16.6 |
| Triathlon | 1 | 3.8% | 1:16:00 | 6.5% | 20.4 |
| Painoharjoittelu | 2 | 3.0% | 1:00:00 | 0.0% | 0.0 |
| 39 | 33:09:00 | 315.2 | |||
Samaiseen sarjaan ilmoittautunut iloitsee, että joku muukin lähtee samalla asenteella. Hitaasti ja rauhallisesti, mutta määrätietoisesti osuudelta toiselle ja kohti maalia.
VastaaPoistaMennään hyvällä asenteella molemmat, niin päästään maaliin :-). Matka on jo sen verran pitkä, että tällaisella tavistaustalla on otettava aika rauhallisesti. Lopussa voi sitten tiristää viimeiset mehut :-).
VastaaPoistaTsemppiä lauantain kisaan!
VastaaPoistaKiitos Päivi!
VastaaPoista