Tässä on viime aikojen treeneistä yhteenvetoa. Huomionarvoista on, että maaliskuussa olen jo sekä pyöräillyt että juossut enemmän kuin koko helmikuussa. Maaliskuun eka viikko (10) meni pienen flunssa kourissa. Hiihtelemään tuskin tässä kuussa pääsee :-(.
Laji yhteensä vkot 6 - 9 (noin helmikuu)
Juoksu 2 h 29 min
Sali 1 h 10 min
Kehonhuolto 3 h 5 min
Hiihto 8 h 24 min
kävely 4 h 8 min
Uinti 3 h 20 min
Pyöräily 1 h 56 min
Jumppa 1 h 45 min
Yhteensä 26 h 17 min, keskimäärin reilusti yli 6 h vkossa
Laji yhteensä vkot 10-11
Juoksu 2 h 58 min
Kehonhuolto 1 h
Uinti 1 h 40 min
Pyöräily 2 h 21 min
Jumppa 1 h 28 min
Yhteensä 9 h 27 min, keskimäärin vajaa 5 h vkossa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tervetuloa kommentoimaan!