Treenitiheys alkaa olla hyvällä tasolla, jee! Viime viikolla oli saamattomuutta ilmassa, ja sunnuntai-iltana sisuunnuin itseeni aika lailla. Sen seurauksena netti on ollut katkolla ja hyvä niin. Tällä viikolla on treenit kulkeneet niin hyvin, että keskiviikon spinningissä revitin oikein kunnolla, ja torstaina olinkin raatona kotosalla :-). Siitä se lähtee! Sisuuntumisesta seurasi myös vakava keskustelu itseni kanssa siitä, että mitenkähän kuvittelen, että tällä treenimäärällä, -teholla ja taustalla voisi edes jotenkin suoriutua ensi kesänä puolikkaasta. No, siihenkin on ratkaisuja ehkä tulossa :-).
Viikon 3 treenit
ma 13.1. - jumppa - 45 min
ma 13.1. - tekniikkauinti - 1,65 km - 55 min
ti 14.1. - pyöräily trainerilla - 20 min
ti 14.1 - toiminnallinen harjoittelu - 50 min
ke 15.1. - spinning - 1 h 20 min
to 16.1. - pilates - 1h
pe 17.1. - sauvakävely - 1 h 35 min
la 18.1 - reipas kävely - 1 h 35 min
su 19.1 - lihaskunto - 30 min
Yhteensä 8 h 50 min, josta kävelyä tai venyttelyä 4 h 10 min ja muuta 4 h 40 min. Wau!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tervetuloa kommentoimaan!