tiistai 16. huhtikuuta 2013

Viime viikon reenit

Taas meni ihan normisettiä. Toinen pitkä sunnuntainen juoksulenkki oli jo paljon helpompi kuin ensimmäinen. Huomenna piti mennä juoksemaan kentälle 10 km kovaa, mutta kenttä on vielä lumen peitossa, joten ohjelman mukainen lenkki on huomenna.

Polvi hieman ilmoittelee itsestään. Menen kohta venyttelemään ja rullailemaan sitä kuntoon.

Tuusulanjärven puolikas lähestyy ja lähestyy. Jos siitä selviän, taas on yksi ihan uskomaton juttu tapahtunut. Sitä odotellessa :-).

Pilates loppui, joten kehonhallintaan on panostettava ihan kotosalla. Myös spinning loppui, mutta en ihan vielä viitsi lähteä maantiepyöräilemään. Kotipihan jälkeen vastassa on vielä sohjo.

Kuluva viiikko jää kevyeksi, koska viikonloppu kuluu Alexander-tekniikkakurssilla. Yritän kuitenkin saada juoksukilometrejä alle, koska seuraava viikon alku jää myös kevyeksi puolikkaan takia.

Viikko 15 (8.4.2013-14.4.2013)
UrheilulajiKplKesto (h)Matka (km)
Juoksu227.6%2:25:0090.7%21.4
Ratsastus222.9%2:00:000.0%0.0
Painoharjoittelu113.3%1:10:000.0%0.0
Uinti213.3%1:10:009.3%2.2
Pilates111.4%1:00:000.0%0.0
Spinning111.4%1:00:000.0%0.0
 9 8:45:00 23.6

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tervetuloa kommentoimaan!