Tauti kesti ja kesti. Nyt aletaan olla voiton puolella. Luin lihastohtorin ja Patrik Borgin blogauksen. Naureskelin ja kielsin, että "muiden ongelmista luen", kunnes muutaman hitaan sekunnin jälkeen myönsin, että osui ja upposi, taas... Mistä ihmeestä se johtuu, että vaikka tunnistan "liikaa tekemisen", niin silti en (vielä) osaa pois siitä liian nopeasti pyörivästä oravanpyörästä? No, kroppa opetti, jälleen kerran. Helmikuu on ollut treenien suhteen aivan päinvastainen tammikuuhun nähden, koska lihastohtorin sanoin tuli "puhki".
Kerrataan vielä tammi- ja helmikuun treenit:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Helmikuu 2013 | |||||
| Urheilulaji | Kpl | Kesto (h) | Matka (km) | ||
| Hiihto | 5 | 34.3% | 6:40:00 | 81.0% | 42.7 |
| Ratsastus | 4 | 20.6% | 4:00:00 | 0.0% | 0.0 |
| Pilates | 3 | 15.4% | 3:00:00 | 0.0% | 0.0 |
| Uinti | 3 | 10.9% | 2:07:00 | 6.8% | 3.6 |
| Spinning | 1 | 5.6% | 1:05:00 | 0.0% | 0.0 |
| Painoharjoittelu | 1 | 5.1% | 1:00:00 | 0.0% | 0.0 |
| Vesijuoksu | 2 | 4.4% | 0:51:00 | 0.0% | 0.0 |
| Juoksu | 1 | 3.7% | 0:43:00 | 12.1% | 6.4 |
| 20 | 19:26:00 | 52.7 | |||
Hienoinen ero, eikö? Helmikuussa olen käynyt kokonaista yhden kerran spinningissä, salilla ja juoksemassa. Kyllä tämä vetää hiukkasen nöyräksi. Tammikuun into oli ihana, mutta pelkkä into ei riitä, kuntoakin pitäisi olla treenin vaativa määrä. Mitä tästä opin?
Aloittelen nyt hiljalleen treenaamista uudelleen, nöyränä ja kuuntelevana. Tunnistan jo, kun menee liian lujaa, enää olisi tarpeen osata hidastaa oikealla hetkellä. Eli h i d a s t a a .
Mutta mikäs tässä on aloitellessa toipilasaikaa, kun on komiat uudet vapaan tyylin sukset:
Kyllä luistaa. Jos ongelmia on, ne ovat siteiden päällä olevassa osassa ;-).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Tervetuloa kommentoimaan!